Los mejores ejercicios para fortalecer el perineo

¿Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer el perineo? Los ejercicios del músculo perineal, también llamados ejercicios de Kegel o para el piso pélvico, ayudan a enfocar y tonificar estos músculos. Debido a que los movimientos son internos, puede hacerlos en cualquier momento, ya sea que estés sentado en tu escritorio en el trabajo, haciendo fila en la tienda de …

10 alternativas naturales al Viagra que funcionan

¿Deseas conocer 10 alternativas naturales al Viagra que funcionan? ¡No busques más! Las hemos recopilado todas para ti. Cuando piensas en un tratamiento para la disfunción eréctil probablemente lo primero que se te viene a la cabeza es la milagrosa pastilla azul. Esto se debe a que fue la primera pastilla aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de …

Cómo mejorar el flujo sanguíneo en el pene

¿Cómo mejorar el flujo sanguíneo en el pene? ¿Por qué es tan importante una buena circulación? Como probablemente ya sabes, la circulación sanguínea juega un papel fundamental en la erección del pene. Esto se debe a que es el flujo sanguíneo el que le permite mantenerse erecto. El pene tiene unas cámaras, conocidas como cuerpos cavernosos. Cuando la sangre penetra …

Cómo eliminar la grasa pectoral con dieta y ejercicios

¡Conoce todos los detalles de cómo eliminar la grasa pectoral con dieta y ejercicios! La grasa del pecho puede provocar que, en lugar de tener un torso plano y masculino, tengas protuberancias que lucen como senos. En algunas ocasiones, los senos en los hombres surgen como consecuencia de algunas condiciones de salud tales como el hipertiroidismo, la cirrosis, las enfermedades …

Cómo tener una buena erección a los 60 años

¿Cómo tener una buena erección a los 60 años? ¿Es posible? Quizás el correo no deseado que recibes a diario promoviendo medicamentos para combatir la disfunción eréctil te ha hecho creer que cada hombre que tiene más de 50 años tiene problemas de erección. Afortunadamente, esto no  es cierto. La sexualidad también se puede disfrutar a los 60 años. De …

7 alternativas naturales al Viagra que sí funcionan

¿Te gustaría conocer 7 alternativas naturales al Viagra que sí funcionan? Debido al estilo de vida actual o con el paso de la edad es posible que comiences a experimentar problemas de erección o incluso una disminución del deseo sexual. Además, existen otros problemas de salud que pueden provocar problemas sexuales, como la diabetes o la enfermedad cardíaca. Con la …

¿Hacer deporte aumenta la testosterona en los hombres?

Si recientemente has decidido cambiar tu estilo de vida y ponerte en movimiento, quizás te preguntes: “¿hacer deporte aumenta la testosterona en los hombres?” Lo cierto es que aumentar tus niveles de testosterona tiene innumerables beneficios para tu cuerpo. Tu vida sexual será más plena, puesto que esta hormona aumenta la libido y mejora la calidad de las erecciones, no …

7 tips para mejorar el orgasmo masculino

¡Conoce estos 7 tips para mejorar el orgasmo masculino y lleva tu placer sexual a otro nivel! El orgasmo masculino es una intensa sensación de placer, que crea un estado alterado de conciencia que está asociado a procesos físicos complejos, en los que se producen cambios a nivel neurológico y hormonal (1). Es posible disfrutar de la actividad sexual sin …

Cómo aumentar los niveles de óxido nítrico rápidamente

¿Deseas saber cómo aumentar los niveles de óxido nítrico naturalmente? Continúa leyendo para conocer algunos trucos avalados por la ciencia. ¿Qué es el óxido nítrico y por qué es tan importante? El óxido nítrico es una sustancia muy importante para tu salud sexual y cardiovascular.  Es un gas que relaja y ensancha tus vasos sanguíneos, lo que permite que la …