Dieta para aumentar la masa muscular

Si recientemente has comenzado a reducir de peso y a hacer ejercicio, probablemente te encuentres ansioso y busques una dieta para aumentar la masa muscular. El ejercicio y las pesas son importantes para el crecimiento de tus músculos, pero los alimentos que consumes también son vitales para lograr un cuerpo tonificado en poco tiempo. Existen determinados nutrientes que te ayudan …