Problemas de erecciones a los 18 años: 5 posibles causas y eventuales soluciones

Hoy en día, es muy extraño ver que existen problemas de erecciones a los 18 años en ciertos. Como hemos venido observando, los problemas de erección son algo que aqueja, mayormente a los hombre adultos.

Este problema suele comenzar a partir de los 50, años en la que se inicia el declive sexual en los hombres pero, aunque parezca extraño e inusual, también hay jóvenes que sufren problemas de impotencia en el algún momento en sus vidas. A lo largo del siguiente trabajo le daremos la causas y sus soluciones porque no es algo permanente y, la propia juventud será clave para superar esta situación.

5 posibles causas

Existen distintas causas que podrían estar ocasionando que un joven de 18 años enfrente este tipo de situaciones, he aquí las más frecuentes:

Ver mucha pornografía

Todos sabemos que muchos jóvenes inician su actividad sexual temprana a través de la excitación mirando material pornográfico, bien sean revistas, películas o ahora, hasta sitios de internet con material explícito.

De acuerdo con la Sociedad Italiana de Andrología y Medicina Sexual y a los resultados arrojados por una encuesta realizada a 28000 hombres, los jóvenes que empezaron a ver pornografía a temprana edad y que continuan viendo porno a diario pueden tener una líbido baja o hasta incapacidad para tener una erección (1).

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También está comprobado que, como el hombre es un animal de costumbre, el cerebro suele acostumbrarse a la estimulación de ver varias mujeres y, al tener que estar con una sola, no logra la estimulación necesaria para lograr una erección satisfactoria.

Exceso de estrógeno o de peso

Las hormonas cumplen una función esencial en el cuerpo humano a lo largo de la vida y puede sufrir alguna alteración a cualquier edad. La hormona que otorga todos las características en el hombre y la encargada de despertar el deseo sexual es el testosterona pero, los hombres también tienen algo de estrógeno en sus organismos.

Cuando esta última está elevada, suele opacar del todo el funcionamiento de la testosterona llegando incluso a reducir el apetito sexual (2).

El exceso de estrógeno también puede ser causado por una excesiva exposición a la sustancia química denominada bisfenol A, presente en muchos envases plásticos utilizados para almacenar los alimentos (3).

El exceso de peso también tiene un efecto importante sobre el desempeño sexual porque, la grasa que está presente en la grasa podría ocasionar la obstrucción de los vasos sanguíneos, fundamentales para que la erección se dé de manera satisfactoria y completa.

Una dieta pobre

Así como hay alimentos que potencian totalmente una buena vida sexual, la falta de ellos podría ocasionar disfunción eréctil, independientemente de la edad que se tenga.

Una dieta repleta de comida rápida, alimentos procesados y sin los debidos vegetales y frutas, hará que la disfunción eréctil aparezca porque los primeros están cargados de grasas trans que se convierten en grasa corporal y la ausencia de los segundos limita los minerales y vitaminas que el cuerpo recibe.

Ansiedad en el desempeño

En términos generales,  muchos hombres sienten ansiedad sobre cómo será su desempeño en la cama pero, esto sucede con mayor frecuencia en los hombres jóvenes que se están iniciando en el sexo. Están tan preocupados por si serán buenos a la hora del sexo que esto puede inhibir por completo su erección (4).

Este es el tipo de situaciones, una vez más, tiene un efecto negativo en el cerebro que es quien envía la orden al resto de los órganos para que se dé la erección. La ansiedad suele bloquear esa orden, no se genera la suficiente dopamina para disfrutar el momento y, la erección no se completa.

Medicamentos (Antidepresivos)

Este tipo de medicamento en particular  funciona cambiando y balanceando ciertos químicos en el cerebro, causando en algunas personas, algunos efectos secundarios que pueden incluir  la pérdida del deseo sexual (que podrían causar dificultades en tu relación de pareja). (5)

Hay soluciones para esta situación como el cambio de la dosis o del medicamento, indicar estimulantes o medicamentos que contrarresten este tipo de efectos y finalmente, una vez se estabiliza la depresión, prescribir descansos del antidepresivo. Es cierto que los antidepresivos pueden producir la disfunción eréctil.

Probables soluciones para Problemas de erecciones a los 18 años

Debemos establecer, en primer lugar, que ninguna de estas situaciones es permanente y, mucho menos en jóvenes que recién inician su vida sexual y cuyor organismos están listos para mejorar. A continuación les daremos algunas soluciones que podrían aplicar para mejorar las causas.

Abstenerse completamente de ver pornografía.

Ya que ésta puede tener un efecto duradero en el estímulo que provoca la erección, absténgase de este tipo de estímulo y espere a estar con su pareja para que todo suceda de manera natural.

Dejar de ver pornografía tiene que ser un proceso paulatino ya que, según una investigación realizada por la Asociación de Andrología y Medicina Sexual Italiana, en los primeros días de abstinencia los afectados experimentan fuertes deseos sexuales seguidos de una disminución de la líbido y apatía durante varias semanas. (6)

Luego, poco a poco, empiezan a tener erecciones matutinas y ocasionales, recuperando de manera progresiva el deseo sexual hasta que desaparece el problema de perdida de erección, llegando nuevamente a ser capaces de mantener relaciones sexuales plenas con una pareja real y no virtual.

Ejercítese para incrementar la testosterona

A mayor el nivel de sobrepeso, mayor será su porcentaje de grasa corporal, más alto serán tus niveles de estrógeno; debido a que la grasa corporal contiene una enzima llamada aromatasa, la cual convierte tu testosterona  en estrógeno, haciendo que sus niveles de testosterona desciendan. (7).

Ejercitarse frecuentemente, le ayudará a estimular la producción de testosterona y reducirá su nivel de estrógeno, lo que le ayudará a conseguir mejores erecciones.

Mejore su dieta

Incremente su consumo de alimentos que contengan zinc. Este mineral en sí mismo convierte el estrógeno en testosterona, y también ayuda a producir un esperma más saludable y un conteo de espermatozoides más alto, así que realmente. Los niveles bajos de zinc pueden causar niveles bajos de testosterona. (8)

Asimismo, aumente su consumo de grasas buenas que le ayudarán a bajar el nivel de colesterol y de grasa en la sangre y ésta le ayudarán, además, a incrementar su nivel de testoterona. Incluya alimentos o suplementos que contengan Omega 3.

Respire antes del sexo para relajarse

Respirar con lentitud concentrándose en cada movimiento es uno de los fudamentos principales del yoga, reconocida práctica que ayuda a la total relajación y que puede mejorar considerablemente las erecciones.

Utilizar el Pranayama que cosiste en una serie de respiraciones intencionales que le ayudará a calmarse y alcanzar la plenitud sexual (9).

Consuma hierbas naturales para mejorar su disposición

Hay un amplio espectro en el mercado de hierbas que le ayudarán para mejorar sus erecciones, entre ellas:

  • L-arginina: es conocida como la viagra natural y es uno de los mejores potenciadores sexuales
  • Extracto de Epemidrum Gardiflorum: contiene flavonoides que también le ayudarán a mejorar sus erecciones.
  • Ginkgo Biloba: ésta hierba ayudará a mejorar su flujo sanguíneo así como su oxigenación a través del cuerpo. Su acción antioxidante protege los vasos sanguíneos y los mantiene libres de obstrucción. (10)

Con problemas de erecciones a los 18 años es difícil pero, no imposible, padecer de disfunción sexual por ello, mantenga una dieta balanceada, aléjese de los excesos de alcohol, cigarrillo y pornografía y relájese, recuerde que el órgano sexual más importante es el cerebro.

(1) Cómo la pornografía puede afectar tu líbido: la anorexia sexual.Webdelhombre.com
(2) Los hombres y las hormonas. Menshealth.es
(3) Los hombres y las hormonas. Menshealth.es
(4) Disfunción eréctil:10 factores que pueden estar “matando” tu erección. Vidaysalud.com
(5) Los medicamentos antidepresivos pueden afectar tu vida sexual. Vidaysalud.com
(6) Pérdida de erección y la pornografía. Mejoreserecciones.blogspot.com
(7) 14 formas de aumentar naturalmente tu testosterona. Nowloss.com
(8) 14 formas de aumentar naturalmente tu testosterona. Nowloss.com
(9) Cómo solucionar problemas de erección con yoga. Mejoreserecciones.blogspot.com
(10) Qué tomar para tener una buena erección. Adiosimpotenciasexual.com