por que han decaido mis erecciones

¿Por qué mis erecciones han decaido? 14 explicaciones

La pregunta que recibio varas veces por semana viene de hombres confundidos y a veces perdidos, que me preguntan ¿Por qué mis erecciones han decaido?

Para todo hombre, tenga la edad que tenga, tener problemas de erección es EL PROBLEMA. No existe una sola causa que ocasione esta consecuencia pero el final, genera gran depresión y ansiedad en los hombres porque a la final, esa es la base de su virilidad.

Analizaremos este punto y le daremos las 14 explicaciones más comunes para que sea capaz de superarlo sin posteriores traumas.

1. Masturbarse o mirar mucha pornografía

La mayoría de los hombres inicia su vida sexual masturbándose y es hasta recomendable en algún punto en la vida de los adolescentes pero,  masturbarse en exceso puede conducir a la pérdida de la erección  porque la masturbación estimula función nerviosa y una sobreestimulación lleva a producir también un exceso de hormonas sexuales, lo cual da lugar a desequilibrios químicos en el cuerpo, pudiendo además causar problemas psicológicos en los hombres (1).

Por ello, si usted tienen una pareja estable, disfrute el sexo con ella y no recurra a la auto-satisfacción que a la larga podría tener consecuencias en su organismo.

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Mirar mucha pornografía también influye en la pérdida de la erección porque, a nivel psicológico, el hombre se acostumbra a estimularse visualmente mirando diferentes mujeres y ya una sola no representa un estímulo lo suficientemente valioso como para alcanzar la erección.

Deje la pornografía para los jovencitos que no tienen pareja y usted dedíquese a reinvertar la relación con su pareja creando juegos que le ayudena expandir su creatividad recuerde que el sexo está en la mente.

2.Bajo nivel de testosterona

La testosterona es la hormona masculina por excelencia, se produce en los testículos y es la que genera el deseo sexual y contribuye en el proceso de la erección. Con el paso de los años, el nivel de testosterona decae y también las erecciones.

Según estudios realizados por la Sociedad Endocrina, a pesar de que con la edad la testosterona empieza su declive, también la depresión  y la obesidad contribuyen al descenso del nivel de esta hormona en el cuerpo (2).

3. Bajo nivel de dopamina y de líbido

La dopamina es la substancia que hace que se manifieste el  placer en el cerebro órgano que es el encargado de hacer que se libere durante situaciones agradables.

Esto significa que la comida, el sexo, y varias drogas del abuso son también estimulantes del desbloquear de la dopamina en el cerebro por ello, si hay un bajo nivel de ella, el cerebro no es estimulado lo suficiente para lograr alcanzar la erección (3).

Por su parte la líbido es el deseo sexual y si hay un bajo nivel, nuevamente, el cerebro no logrará el estímulo suficiente para que se dé la erección.

4. Una dieta pobre en nutrientes

La salud física integral, en conjunto con un perfecto estado de la mente juega un papel vital en esto. A veces, los distintos tipos de alimentos también son útiles para ayudar a aumentar el deseo sexual en los hombres. Una dieta variada que invcluya vitaminas, enzimas y minerales  tienen un efecto positivo en la salud sexual de una persona y mejora considerablemente las erecciones en los hombres (4).

5. Escasa estimulación sexual

En este punto, la pareja juega un papel fundamental porque, como hemos repetido en diferentes ocasiones, el cerebro es parte fundamental en el sexo y si su pareja no le estimula lo suficiente con juegos en la cama, la erección no se hará presente.

Ser atrevidos, utilizar cremas o lociones, tomar baños juntos y hasta utilizar ropa sexy puede estimular el cerebro de un hombre para que logre erecciones que duren más tiempo y lo hagan sentir satisfecho consigo mismo.

Los hombres, al igual que las mujeres, necesitan sentirse deseados para tener un estímulo lo suficientemente potente para alcanzar la erección .

6. Problemas de circulación

Como todos sabemos, la sangre juega un papel proponderante en cuanto a la acción física de la erección porque ella es la encargada de llenar los cuerpos cavernosos presentes en el pene para que se active la erección.

Si hay problemas de circulación o de hipertensión sanguínea, por muy fuerte que sea el estímulo que llega al cerebro y activa la erección, ésta no se concretará completamente. Revise con su médico periódicamente cómo está su circulación en caso de que haya presentado problemas para alcanzar la erección.

8. Ansiedad, estrés y/o depresión

La función sexual masculina normal comienza con el deseo sexual que estimula el cerebro, el sistema nervioso, los vasos sanguíneos y las hormonas, lo que conlleva a la erección del pene, la liberación de semen (eyaculación) y termina finalmente con tener un orgasmo (5).

Si hay alteraciones de tipo psicológico como la ansiedad, el estrés o la depresión, el cerebro no está lo suficientemente enfocado y no se logra la erección. Estos problemas son fácilmente superables si busca ayuda psicológica y mantiene una buena comunicación con su pareja.

9. Medicamentos con efectos secundarios

Medicamentos como los fármacos para la presión arterial (especialmente betabloqueadores), para el corazón (como digoxina), algunos medicamentos para las úlceras pépticas, pastillas para dormir y antidepresivos está comprobado científicamente que tienen efectos secundarios y podrían ocasionar una baja en las erecciones (6).

Los antidepresivos tricíclicos, por ejemplo,  parecen estar más asociados con un mayor impacto seobre la actividad sexual. Durante el consumo de Clomipramina, por ejemplo y de acuerdo a estudios efectuados en Suiza, aproximadamente 15% de los pacientes presenta disfunción eréctil (7).

10. Exposición a químicos

Según la Organización de Internacional de Trabajo (OIT ) en el mundo se utilizan más de 750.000 productos químicos relacionados con la agricultura que podrían incidir sobre la fertilidad masculina de manera indirecta mediante intervenciones en la actividad endócrina y actuando asi sobre la actividad sexual o la espermatogénesis o los espermatozoides extra-testiculares.

Estas sustancias también tienen efectos sobre la calidad y cantidad del esperma,  la función sexual por reducción de la libido, o pueden causar inhibición de la erección y la eyaculación (8). Estas sustancias son transmitidas al hombre a través de la hortalizas que consume que son cultivadas con ellas.

11. Uso de la bicicleta

De acuerdo a estudios recientes se ha llegado a la conclusión que el ciclismo afecta la funsión sexual tanto en mujeres como en hombres. Algunos autores han reportado hasta un 65% de disminución de la sangre que llega al pene durante un sesión prolongada de ciclismo, ello trae con consecuencia:

adormecimiento del área genital
• calambres de los músculos que se encuentran en el periné.
dolor y sensibilidad de toda el área perineal.
• entumecimiento en las nalgas, el escroto, los testículos o el pene.
erecciones de mala calidad.

Todas estas molestias suelen aparecer cuando se llevaba cerca de dos horas de entrenamiento y se mantiene durante dos horas y media, y a veces hasta el día siguiente (9).

Por ello, aunque el uso de la bicicleta es un excelente ejercicio, no debe prolongarse durante sesiones muy largas, para no ocasionar efectos secundarios en su función sexual.

12. Presión arterial alta

Según estudios realizados a pacientes con hipertensión, 14% de los hipertensos tratados con hipotensores presentan disfunción eréctil en algún momento de su vida, ya sea por la hipertensión en sí misma, o por los tratamientos utilizados.

La hipertensión arterial genera un progresivo daño de las paredes vasculares del tejido cavernoso, área en la que se inicia la erección,  alterando la producción de óxido nítrico y, como consecuencia, imposibilita su correcta relajación, paso fundamental para lograr la rigidez peniana (10).

13. Diabetes

En el caso de los diabeticos los problemas es erección se inician porque ellos suelen sufrir de aterosclerosis o depósitos de grasa, que obstruyen las arterias del pene, implicando que los  cuerpos cavernosos  no estén  bien irrigados con sangre, por lo tanto, la erección se vuelve insuficiente (11).

Adcionalmente, la diabetes puede dañar el sistema nervioso: ya sea en los nervios del pene o en la médula espinal, en ambos casos se dice que se produce una enfermedad del tejido nervioso,  una neuropatía. Estructuras también necesarias para que se dé la erección.

14. Apnea de sueño

Primeramente debemos definir qué es la apnea de sueño. Es el corte del flujo de aire repetidamente durante la noche lo que impide respirar en lapsos de 10 segundos o menos antes de que despiertar sobresaltado por la falta de oxígeno.

Esta condición afecta la producción de testosterona lo que, a la larga trae consigo problemas de disfunción eréctil porque afecta el sueño REM que es la etapa del sueño en el que el hombre consigue las erecciones matutinas, muy importantes para la salud y la oxigenación del pene (12)

Como hemos visto a lo largo de este artículo, no sólo la edad afecta las erecciones por lo que, nuestra recomendación es la de siempre: mantenga una vida y una dieta sana, coma balanceado y ejercítese frecuentemente para que alargue sus años de disfrute sexual.

(1) Pérdida de la erección ocasionada por la masturbación. Mejorarerecciones.blogspot.com
(2) La testosterona no cura la impotencia. Univision.com
(3) Funciones de la dopamina. News-medical.net
(4) Ejercicios y consejos para aumentar la líbido o el deseo sexual en los hombres. Comotenerunabuenaereccion.com
(5) Problemas de erección: causas y soluciones. Erectoseimpre.com
(6) Problemas de erección.Nih.gov
(7) Efectos secundarios de los medicamentos y disfunciones sexuales. Bago.com
(8) Riesgo químico y daño reproductivo relacionado a la exposición laboral con plaguicidas. Rapaluruguay.org
(9) Ciclismo e impotencia. Drmauro.com
(10) Hipertensión arterial, disfunción eréctil y Sildenafil*. Sexovida.com
(11) ¿Por qué falla la erección en los diabéticos? Cuconcepcion.cl
(12) Apnea y disfunción eréctil. Peaktestoterone.com