La sandía para las erecciones: Viagra natural

La sandía para las erecciones: Viagra natural

La sandía para las erecciones: ¿Viagra natural?
La sandía no es solo un fruto fresco, que te ayuda a calmar la sed en un día caluroso de verano. También tiene propiedades que pueden mejorar tu salud en general, especialmente si eres un hombre.
Las sandías están compuestas principalmente por agua (un 92%), pero además poseen una gran cantidad de nutrientes. Cada jugoso bocado posee niveles significativos de vitaminas A, B6 y C, grandes cantidades de licopeno, antioxidantes y aminoácidos (1). También contienen el fitonutriente citrulina, que permite aumentar el flujo sanguíneo en el cuerpo.
Además no aportan grasas, son muy bajas en sodio y solo poseen 40 calorías por cada taza.
Es por ello que esta fruta puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida e incluso determinados problemas, como la disfunción eréctil.

¿Qué es la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil es la incapacidad de lograr o mantener una erección lo suficientemente firme como para mantener relaciones sexuales.

Tener problemas de erección en forma ocasional no es algo raro. Muchos hombres lo experimentan si están sometidos a un gran estrés o si han bebido en exceso. Pero si estos se presentan frecuentemente, puede ser una señal de problemas de salud que necesitan tratamiento (2).

¿Cuáles son las causas de la disfunción eréctil?

La excitación sexual masculina es un proceso complejo que involucra el cerebro, las hormonas, las emociones, los nervios, los músculos y los vasos sanguíneos. La disfunción eréctil puede resultar de un falla en cualquiera de ellos. Del mismo modo, el estrés y los problemas de salud mental pueden causar o empeorar la disfunción eréctil.

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En ocasiones, el problema puede deberse a una combinación de problemas físicos y psicológicos. A modo de ejemplo, una condición física menor que disminuye tu respuesta sexual podría causar ansiedad a la hora de mantener una erección. La ansiedad resultante puede conducir a o empeorar la condición.

Entre las causas físicas de los problemas de erección es posible mencionar una enfermedad cardiaca, la hipertensión, el colesterol alto, la arterosclerosis, la obesidad, la diabetes, el síndrome metabólico y otro tipo de enfermedades (3).

La sandía para las erecciones: Viagra natural

La sandía puede actuar como un viagra natural ya que ayuda a superar los problemas de disfunción eréctil de diferentes formas.

  • Dilata los vasos sanguíneos

    La sandía contiene citrulina, que se transforma en arginina, un aminoácido que relaja los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre hacia el pene.

    Existen varias investigaciones que demuestran la eficacia de la citrulina. Un estudio realizado en animales castrados encontró que esta sustancia mejora la función eréctil y la estructura del pene.

    Otro estudio, realizado en el 2011, encontró que al consumir citrulina en forma oral mejoraba la firmeza de la erección en aquellos hombres que padecían de una disfunción eréctil leve.

    Además, anteriormente se creía que la mayor parte de este aminoácido en la sandía estaba en la piel, pero en la actualidad se ha encontrado que esta fruta contiene una gran cantidad de citrulina también en su parte comestible (4).

  • Reduce la presión arterial

    Ha quedado demostrado en una gran cantidad de estudios que el extracto de sandía reduce drásticamente la presión sistólica y diastólica en personas con prehipertensión y en los hipertensos.

    Esto también ayuda a la disfunción eréctil, ya que, como se mencionaba anteriormente, la alta presión sanguínea es una de las causas del problema (5).

  • Tiene propiedades antiinflamatorias

    Los investigadores han descubierto recientemente que existe una estrecha relación entre la inflamación y la disfunción eréctil, ya que esta afecta la función del endotelio (6).

    El licopeno presente en la sandía hace que esta fruta posea propiedades antiinflamatorias. También funciona como un antioxidante, lo que permite combatir el daño provocado por los radicales libres.

    Además, la sandía contiene colina, que ayuda a controlar la inflamación crónica, un artículo de 2006 publicado en la revista médica Shock (7).

Por lo expuesto anteriormente, la respuesta a la pregunta planteada en un comienzo: La sandía para las erecciones: ¿Viagra natural? Es afirmativa, ya que esta fruta posee propiedades que te ayudarán si tienes un problema de disfunción eréctil.

1) Self Nutrition Data: Watermelon raw Nutrition Facts & Calories
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2
2) Healthline: Erectile Dysfunction
http://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction
3) Mayo Clinic: Erectile dysfunction
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/basics/causes/con-20034244
4) WebMD: Watermelon: A Natural Viagra?
http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/news/20080701/watermelon-a-natural-viagra#1
5) NCBI: Watermelon extract reduces blood pressure but does not change sympathovagal balance in prehypertensive and hypertensive subjects.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26947668
6) Medscape: Lifestyle and Metabolic Approaches to Maximizing Erectile and Vascular Health
http://www.medscape.com/viewarticle/761122_18
7) Shock: Choline suppresses inflammatory responses
http://journals.lww.com/shockjournal/fulltext/2006/06001/choline_suppresses_inflammatory_responses.137.aspx