Cómo resolver la impotencia naturalmente en 5 pasos

Sin entrar en mayores detalles, la impotencia es uno de los padecimientos más temidos por los hombres. No encontrará usted un solo hombre en el mundo a quien no le aterre esta situación. Pero, ¿cómo resolver la impotencia naturalmente, sin medicamentos riesgosos y caros?

Anteriormente, cuando la vida era más simple, los hombres sufrían de impotencia, en su mayoría, debido a achaques propios de la edad, en la actualidad hay una cantidad de causas que analizaremos en mayor detalle pero, lo más importante es que les daremos las claves para resolverlo sin necesidad de medicamentos con  métodos de comprobada efectividad.

Causas y consecuencias

Como dijimos anteriormente, hay múltiples situaciones que podrían causar la impotencia o disfunción eréctil. Mencionaremos las más comunes.

  • El 70% de los casos es ocasionado por padecimientos crónicos como la diabetes, enfermedades de los riñones, alcoholismo, esclerosis múltiple, arterioesclerosis y trastornos de los vasos sanguíneos (1).
  • Las lesiones del pene, la próstata, la médula espinal, la vejiga y la pelvis pueden causar impotencia al lastimar los músculos lisos.
  • No podemos olvidar los factores psicológicos como la ansiedad, el estrés y la depresión que, de acuerdo con los expertos, son los causantes de entre el 10% y el 20% de los casos de disfunción eréctil (2).

La impotencia o disfunción eréctil tiene como consecuencia mas profunda, los cambios que ocasiona en el comportamiento del hombre quien suele caer en una profunda depresión mayormente porque, a nivel cultural, la impotencia lo incapacita de frente a los demás hombres.

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Adicionalmente, otras consecuencias, todas ellas psicológicas que podríamos destacar son:

  • Alteración de la vida en pareja: las reacciones de la pareja son los más importante porque puede mejorar o agravar el problema.
  • Tensión emocional: Este tipo de padecimiento suele generar tensión en todos los planos de la vida del hombre incluendo el laboral.
  • Alcohol y drogas: En muchas ocasiones los hombres no superan esta situación y caen en problemas de alcohol y drogas (3).

Ahora que hemos analizado en breve qué podría ocasionar la disfunción eréctil o impotencia así como sus consecuencias. Veamos cuáles podrían ser algunas soluciones naturales para resolver este problema.

Mejore su dieta

La disfunción eréctil es un problema que debe ser tratado como cualquier enfermedad y, como tal, requiere de una mejora considerable en la manera de comer.

Siempre hay que partir del hecho que para lograr erecciones fuertes, es necesario tener un buen flujo sanguíneo y si usted es amante de las grasas y los carbohidratos, tendrá un considerable exceso de grasa que, posiblemente, se encuentre causando algún tipo de obstrucción en sus vasos sanguíneos y bajando el nivel de testosterona.

Dejar el cigarrillo también será clave al igual que, modificar su dieta para hacerla  baja en colesterol malo y grasas modificadas al igual que incluir alimentos como las verduras, frutas, granos y legumbres serán de gran ayuda para superar la impotencia (4).

Pierda peso y gane músculo

Este punto está muy relacionado con el anterior porque, perder peso no sólo puede mejorar este proceso sino que, podría revertirlo.

De acuerdo a los resultados arrojados por un estudio publicado en la revista Journal of Sexual Medicine se encontró que con la pérdida de entre 5% y 10% de peso corporal en un periodo de dos meses mejoró la erección e incrementó el deseo sexual de hombres obesos con diabetes, informó Health.com

El exceso de peso, en particular cuando está concentrado en forma de grasa abdominal, puede afectar la función sexual  debido a que interfiere con la capacidad del cuerpo para enviar sangre al pene, y por consiguiente, puede causar que la producción de testosterona se desplome, de acuerdo con Health.com (5).

Una dieta que le ayude a perder peso y a ganar músculo le ayudará a aumentar sus niveles de testoeterona y, por ende, a tener mejores erecciones. Consuma más proteína que le ayudará a construir el músculo y, deje de lado los carbohidratos simples y los azúcares que sólo le harán ganar grasa.

Ejercítese para resolver la impotencia naturalmente

El ejercicio es un gran coadyuvante en el tratamiento de la impotencia.  La práctica de actividad física regular es especialmente importante para reducir el riesgo de las padecimientos cardíacos. La razón por la que reduce este riesgo, es porque disminuye los niveles de colesterol, mejora los suministros de oxígeno y sangre hacia el corazón, reduce la presión sanguínea, combate la obesidad y ejerce un efecto favorable sobre la coagulación de la sangre (6).

Todo ello redunda en un efecto positivo para sus erecciones porque, mientras mejor sea su circulación, mejor será la calidad de sus erecciones.

Deshágase de los problemas de espalda baja y las hemorroides

Probablemente usted estará tan soprendido como yo al saber que los problemas de hemorroides puede terminar generando disfunción eréctil o impotencia pero, de acuerdo a estudios recientes realizados por la Universidad Médica de Taipei, Taiwan, existe un nexo entre ambos padecimientos ya que la hinchazón localizada de las várices alrededor del perinéo profundo pueden inducir la irritación local y desórdenes eréctiles (7).

Por lo tanto, mientras más rápido atienda este problema, más rápidamente solucionará sus problemas de disfunción eréctil, si éste es su caso.

Evite el porno y salga con mujeres reales

De acuerdo a una reciente investigación realizada por la Asociación de Andrología y Medicina Sexual de Italia, si el cerebro se estimula para tener erecciones a través del porno, la respuesta se va haciendo cada vez más difícil pues las imágenes eróticas se van haciendo cada vez menos emocionantes y cada vez menos sorprendentes (8).

Por ello, nuestra mejor recomendación es jugar el juego de la seducción en la vida real, interrelacionarse con mujeres y dejar que ellas sean quienes estimulen su respuesta sexual, de esta manera no estará condicionada a un estimulo externo como la pornografía.

Utilice suplementos herbales

Para resolver la impotencia naturalmente existen infinidad de raíces y suplementos que han estado ahí desde la época de la colonia y que han sido utilizados de manera exitosa por las culturas nativas de muchos países como es el caso de los Mayas.

Averigue su podrían tener contraindicaciones en casos de enfermedades pero, recurra a la maca peruana, al ginseng o al guaraná y seguro verá cómo sus problemas de impotencia serán mejorados.

No es necesario recurrir al viagra como su único recurso que, igualmente tiene serias contraindicaciones, llevar una dieta sana, mantener una relación estable de pareja donde sea emocionalmente apoyado por su otra mitad y llevar una vida sana con una dieta equilibrada y actividad física lo hará superar fácilmente sus problemas de erección, y si todo va bien resolver la impotencia naturalmente

(1) Causas, consecuencias y tratamiento de la impotencia. Enplenitud.com
(2) Causas, consecuencias y tratamiento de la impotencia. Enplenitud.com
(3) Consecuencias psicológicas. Impotenciamasculina.es
(4) La impotencia sexual tratada con terapia nutricional. Dr.Héctor Solorzano.Monografias.com
(5) Combatir la obesidad y el sobrepeso pueden revertir la disfunción eréctil.Cnn.com
(6) La impotencia sexual tratada con terapia nutricional. Dr.Héctor Solorzano.Monografias.com
(7) Las hemorroides pueden causar disfunción eréctil. News-medical.net
(8) Consumir mucha pornografía causa impotencia sexual. Curiosidadessq.com