Cómo eyacular y seguir erecto

Cómo eyacular y seguir erecto

Si eres cómo la mayoría de los hombres, probablemente te preguntes cómo durar más en la cama. Quizás también deseas saber cómo eyacular y seguir erecto.

Esto se debe a que para la mayoría de los representantes del género masculino, su rendimiento sexual está directamente asociado con la forma en que se perciben a sí mismos.

Cuando no están satisfechos con su vida sexual, la autoestima sufre.

Para desterrar algunos mitos es importante que conozcas la causa de la pérdida de la erección luego de eyacular.

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Después del orgasmo, tanto hombres como mujeres experimentan una etapa de resolución. En este momento, sus cuerpos “se recuperan” de la excitación sexual y regresan a sus estados normales.

En el caso de los hombres, el pene se vuelve fláccido e ingresa en un periodo refractario.

Durante ese periodo, el hombre no piensa en el sexo ni se excita. Su cuerpo no responde a la estimulación sexual y no puede alcanzar el orgasmo nuevamente hasta que el período haya terminado (1).

La duración del periodo refractario es diferente para cada hombre. En algunos, puede pasar media hora o más antes de poder tener relaciones sexuales nuevamente.

Pero los hombres jóvenes pueden necesitar solo algunos minutos de recuperación antes de lograr una erección nuevamente.

¿Cómo eyacular y seguir erecto?

Si bien necesariamente, después de eyacular tendrás un periodo refractario, puedes tomar ciertas medidas para acortarlo lo más posible.  Toma las siguientes medidas para lograr una nueva erección lo más rápidamente posible:

  • Trata de aumentar tus niveles de testosterona

    En un estudio publicado en el año 2005 se encontró que los hombres que sufren de hipogonadismo tienen un mayor período refractario.

    La testosterona es sumamente importante para obtener erecciones más firmes y prolongadas, así como mejores orgasmos y periodos refractarios más cortos.

    Para aumentar tus niveles de testosterona naturalmente debes hacer ejercicio regularmente, comer proteínas, carbohidratos y grasas saludables, reducir el estrés y tomar sol o suplementos de vitamina D (2).

  • Toma Viagra o Cialis

    En un estudio publicado en Urology, en el año 2005, se encontró que los hombres que tomaron sidenalfil (Viagra) presentaron una significativa reducción en el periodo refractario posterior a la eyaculación.

    De hecho, los inhibidores PDE5 se han utilizado durante muchos años para tratar la eyaculación precoz porque les permite estar listos para tener relaciones sexuales rápidamente, luego de haber alcanzado el orgasmo, y de esta manera mejora su confianza y pueden tratar su disfunción sexual (3).

  • Disminuye tus niveles de prolactina

    Los estudios han demostrado que después del orgasmo aumentan los niveles de prolactina (4). Esta hormona disminuye la testosterona (5) y la libido, además de aumentar en gran forma tu periodo refractario.

    Para reducir los niveles de prolactina después del orgasmo puedes recurrir a los suplementos. Por ejemplo el Mucuna Pruriens tiene la capacidad de reducir los niveles de prolactina en los hombres (6)

    Además, la hierba tiene el poder de aumentar tu testosterona, lo que te permitirá lograr una erección poco después de haber eyaculado.

  • Recurre al juego erótico

    Por último, si no logras tener una erección inmediatamente después de haber eyaculado, puedes pasar el tiempo acariciando, besando o practicando sexo oral a tu pareja.

    Esto te dará el tiempo y la estimulación necesaria para lograr una nueva erección.

Estos son algunos consejos de cómo eyacular y seguir erecto. Si no lo consigues, no te preocupes, muchos hombres no pueden lograrlo. Aprovecha el tiempo para desarrollar tu creatividad e iniciar una actividad sexual que brinde placer a tu pareja sin necesidad de  la penetración.

1) International Society for Sexual Medicine: What is the refractory period?
http://www.issm.info/sexual-health-qa/what-is-the-refractory-period
2) Healthline: 8 Proven Ways to Increase Testosterone Levels Naturally
https://www.healthline.com/nutrition/8-ways-to-boost-testosterone#section3
3) NCBI: The effects of three phosphodiesterase type 5 inhibitors on ejaculation latency time in lifelong premature ejaculators: a double-blind laboratory setting study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21929518
4) NCBI: Absence of orgasm-induced prolactin secretion in a healthy multi-orgasmic male subject.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11979330?dopt=Abstract
5) NCBI: Hyperprolactinemia and Erectile Dysfunction
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1476085/
6) NCBI: The inhibitory effect of the cowhage plant-Mucuna pruriens-and L-dopa on chlorpromazine-induced hyperprolactinaemia in man.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/753997