11 alimentos afrodisíacos que sí funcionan

11 alimentos afrodisíacos que sí funcionan

¿Buscas estimular tu vida sexual? Prueba con alguno de estos 11 alimentos afrodisíacos que sí funcionan.

Desde tiempos inmemoriales, las personas han buscado alimentos que los ayuden a mejorar su vida sexual.  Es posible que muchos no hayan podido lograr un respaldo científico, pero también podrían surtir efecto si los ingieres en un entorno sexy y de una manera sensual.

Sin embargo hay otros cuyos efectos en la libido o en las relaciones sexuales han podido ser demostrados científicamente.

¡Conoce los 11 alimentos afrodisíacos que sí funcionan!

  1. Aguacates

    Los aztecas consideraban al aguacate un afrodisíaco y esa suposición ancestral ha sido confirmada por varios estudios.

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    Estas frutas tienen un alto contenido de minerales, contienen el antioxidante más importante para el cuerpo humano: el glutatión y aceites monoinsaturados que son buenos para el corazón además de fibra, potasio, vitamina B y E que muchos consideran la vitamina del vigor sexual.

    Además del aporte nutritivo que provoca un aumento de la libido, los especialistas afirman que el aguacate contiene aceites volátiles, de aroma dulce que estimulan los sentidos y pueden inducir una sensación de bienestar general, que te predispondría de una mejor manera para disfrutar de las relaciones sexuales.

  2. Ajo

    Probablemente piensas que el dejo del ajo en tu aliento haría que tu pareja se vuelva hacia el otro lado en la cama, sin embargo las antiguas sacerdotisas romanas afirmaban que esta hierba pungente podía hacer que las mujeres se enamoraran y que los hombres fueran poderosos.

    Probablemente se debe a que el ajo tiene la capacidad de mejorar la circulación y reducir los síntomas de la arterosclerosis (1) y además aumenta el óxido nítrico, lo que te permite lograr una mejor erección (2).

    Esta combinación es fundamental para aumentar el deseo sexual, ya que te quita la ansiedad acerca de tu rendimiento y permite que la sangre fluya hacia tus genitales, lo que mejora las sensaciones.

  3. Canela

    Esta especia aromática posee varias propiedades que la convierten en un afrodisíaco.

    Ella aumenta tu circulación sanguínea (3), mejora tu estado anímico en general y los estudios han encontrado que aumenta la testosterona, lo que a su vez aumenta la libido.

  4. Chocolate

    El chocolate negro es el rey de los afrodisíacos. Contiene sustancias químicas que liberan dopamina y que promueven una sensación de relajación y bienestar.

    Además tiene un alto contenido de arginina, que es considerada el “Viagra natural” ya que aumenta la excitación en hombres y mujeres.

  5. Granada

    La granada es una fruta rica en antioxidantes que tiene muchas propiedades benéficas para tu salud y, en especial, para tu vida sexual.

    Esto se debe a que tiene la capacidad de aumentar la testosterona (4), la hormona que estimula tu apetito sexual, reduce el estrés y mejora tu estado anímico.

  6. Higos

    Esta fruta sexy ha sido considerada desde hace mucho tiempo como un estimulante y afrodisíaco, debido a que cuando se lo abre, su forma se asemeja a la vagina de una mujer.

    Pero además, los higos contienen antioxidantes y son una importante fuente de potasio.

    Un estudio realizado en el 2008 (5) encontró que el deseo sexual depende del flujo correcto de los iones de potasio en las células del cerebro,

    Por ende, las propiedades de afrodisíacas de los higos no solo están vinculadas a su forma sino a los nutrientes que contienen.

  7. Hinojo

    Las propiedades afrodisiacas del hinojo han sido confirmadas por las investigaciones que han descubierto que tiene la capacidad de aumentar la libido en los animales de laboratorio.

  8. Nuez Moscada

    ¿Alguna vez pensaste que esta especie inocente, que generalmente incluían las abuelas en el pastel de calabaza podría tener propiedades afrodisíacas?

    Un estudio publicado en el año 2005 (6) encontró que esta especia tiene la capacidad de aumentar la libido, el vigor sexual e incluso puede servir para el tratamiento de las disfunciones sexuales masculinas.

  9. Ostras

    Las ostras son uno de los alimentos afrodisíacos más conocidos. Tienen un alto contenido en zinc y son buenas para el rendimiento y la salud sexual masculina.

    Esto se debe a que contienen flavanoides y taurina, un aminoácido que favorece la salud cardiaca y la transmisión nerviosa (7).

  10. Pimientos picantes

    Esta especia vigorizante tiene una reputación exótica y un color rojo brillante, lo que podría ser el motivo por el cual se considera un afrodisíaco natural y un símbolo de amor.

    Pero además estimulan las endorfinas (los químicos del cerebro que provocan la sensación de bienestar), aceleran el ritmo cardíaco y te hacen sudar, lo que imita lo que sientes cuando te excitas sexualmente.

    Por otra parte, contienen capsaicina, una sustancia que mejora el flujo sanguíneo y el tono vascular (8).

  11. Sandía

    Los científicos han encontrado recientemente que la sandía podría ser considerada como el Viagra Natural pero además, tiene la capacidad de aumentar la libido, tanto en los hombres como en las mujeres.

    Además, su color y textura la convierten en una fruta sumamente sensual.

Ahora posees una lista de 11 alimentos afrodisíacos que sí funcionan con los que puedes preparar un menú sensual para tu próxima cita.

1) NCBI: Onion and garlic in experimental cholesterol induced atherosclerosis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1017864/
2) NCBI: Potent activation of nitric oxide synthase by garlic: a basis for its therapeutic application
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7555034
3) NCBI: Indian Spices for Healthy Heart: Cinnamon
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083808/#__sec6title
4) Endocrine Abstracts: Pomegranate juice intake enhances salivary testosterone levels and improves mood and well being in healthy men and women
http://www.endocrine-abstracts.org/ea/0028/ea0028P313.htm
5) Science Daily: Sexual Arousal Dependent On Flow Of Potassium Ions In Brain Cells
https://www.sciencedaily.com/releases/2008/06/080612075331.htm
6) NCBI: An experimental study of sexual function improving effect of Myristica fragrans Houtt. (nutmeg)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16033651
7) NCBI: Asian herbals and aphrodisiacs used for managing ED
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/
8) NCBI: Capsaicin may have important potential for promoting vascular and metabolic health
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4477151/
9) Science Daily: Watermelon May Have Viagra-effect
https://www.sciencedaily.com/releases/2008/06/080630165707.htm